脱ポルノ22日目 ポルノ動画は一切見てないですが、デリヘルのサイトをずっと見てしまい、結局呼ばずに一人で抜きました… ポルノ動画を見てないので、継続判定で大丈夫ですかね 皆さんのポルノ断ちされてる方は、どの程度までポルノに触れない様にされている…

脱ポルノ21日目 今日は朝起きて、ベッドから早々に出ることができたので、 オナニーで消耗せずに済んだ。 やはり一日に意味を持たせるには、朝から活動的に動くのが鍵だと思います。 引き続き頑張ります。 本日のスクリーンタイム：1h35m

脱ポルノ20日目 この辺りから、脱ポルノの効果を実感しくくなる時期に入っていくのを経験で知っています。 40日を過ぎるとまた変わってくるのですが、ここからは1日1日積み重ねていくしかないですね。 頑張ります 本日のスクリーンタイム：2h35m

脱ポルノ19日目 朝から自家発電で無気力な１日をまた過ごしてしまう 休みの日は、朝早くにベッドから出て、身体を動かすことが、有意義な１日を過ごす鍵になる気がする 脱ポルノと同時に、脱スマホも進めていく必要があると感じています。 本日のスクリーン…

脱ポルノ18日目 女性社員を視姦してるのがバレている気がする…(重ねてキモい) ほなら走るなや 18日目ですが、相変わらず悶々とした気持ちを抱えております。 ポルノは全く見てませんが、 ネットのニュースのグラビアとかはかなり見てしまいます、、、 30日達…

脱ポルノ17日目 昨晩に盛大に自家発電しましたが、今日は割と調子が良かったです もちろんポルノは見ていません 日によって波はありますが、やはりポルノを見ていない方が 全体的に気分が良い気がします 一方で性的なフラストレーションも溜まりやすく、 代…

脱ポルノ16日目 実は以前、脱ポルノ300日を達成したことがありまして、 その時の経験を基にお話すると、 だいたい14日目を過ぎた頃から、ややポルノ中毒が悪化し始めます、、、 今の私がそうなのですが、エロい妄想ばかりしては、悶々とした日々を送り、 人…

脱ポルノ15日目 今日なんと朝勃ちがありました！ オナ禁自体は1日しかしてないのですが、 前日サウナで汗を流したのが良かったかもしれないです。 寝起きのムラムラがやはり一番ひどいのですが、 そこさえ乗り切れば、結構我慢できるようになってきました。 …

脱ポルノ14日目 ついに2週間達成！ しかし今度はスマホの使用時間がかなり増えてきています…(1日7時間～10時間) これでは脱ポルノをしていても、生産性という意味ではほとんど意味がないです 結局脱ポルノは、ドーパミン中毒との戦いなので、脱ポルノを続け…

脱ポルノ13日目 昨日までと特段の変化はなし 昨日はテストステロンのサプリを飲んだのですが、今日は飲まなかったので、その分ムラムラが少なかったように感じます 明日も頑張ります

脱ポルノ12日目 そろそろAV見たい欲の波が大きくなってきてますが、何とか我慢… 今回は絶対に変わって見せる… 職場でも女性の身体を目で追う機会が増えてきましたが、キモいんで辞めます… もうちょっとで2週間 めげずに頑張ります！