15日目

脱ポルノ15日目

今日なんと朝勃ちがありました！

オナ禁自体は1日しかしてないのですが、

前日サウナで汗を流したのが良かったかもしれないです。

寝起きのムラムラがやはり一番ひどいのですが、

そこさえ乗り切れば、結構我慢できるようになってきました。

①朝なるべく早くベッドから出る

②スマホは極力触らない

この２点が脱ポルノを続けるのにあたって、

重要になってくる気がします

今日のスクリーンタイムは1h37mでした。

引き続き2h以下を継続させます。